全球唯一巴马水文化博物馆
74人100岁及以上:102人
巴马的养生秘籍之一
水
巴马最大的养生秘籍是水。巴马长绿山的泉水历经数千年历史与数百年祭水文化，被誉为“长寿之水”，养育了众多百岁老人。印证了《本草纲目》“药补不如食补，食补不如水补”的理念。
巴马的养生秘籍之二
空气
巴马的养生秘籍之二是空气。空气中负氧离子含量高达3-6万多个单位,是北京的50-100倍。负氧离子被称为“空气维生素”，具有松弛神经、催眠、祛臭、杀菌等作用，对神经衰弱和失眠有显著疗效。
巴马的养生秘籍之三
阳光
巴马的养生秘籍之三是对人体有益的远红外线。在高地磁作用下，巴马日照时间长，且80%以上是4至14微米波长的远红外线(被誉为“生命之光”)，能激活细胞、增强新陈代谢、改善微循环、提高免疫力，即使烈日下也不觉毒辣。
巴马的养生秘籍之四
土壤
巴马的养生秘籍之四是富含微量元素的土壤。其土壤中含有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌，其中乳酸菌被世界专家公认为全世界最纯正、最原始。
巴马的养生秘籍之五
地磁
巴马的养生秘籍之五是其强劲的地磁。该地区地磁高达0.58高斯，是一般地区(0.25高斯)的一倍多。适当的地磁环境有益健康，能促进身体发育、清洁血液循环、降低心脑血管发病率、提高免疫力、协调脑电波并改善睡眠。
水健康知识
水是生命之源，正确的饮水习惯直接影响身体健康。我们普及饮用水选择、矿物质补充和健康饮水细节。
安全饮水
选择安全水源与合规产品，减少有害物质摄入，保障身体健康。
矿物质平衡
适当补充钙、镁等矿物质，帮助维持体内电解质平衡与健康代谢。
饮水习惯
合理安排饮水时机与量，避免空腹饮用过凉水或一次性大量饮水。
世界卫生组织(WHO)提出的优质饮用水六大标准
- 01
- 干净的水--不含病菌、杂质、有机物和重金属等的水
- 02
- 营养的水--含有适当比例的矿物质及微量元素，且以离子状态存在
- 03
- 弱碱性水--PH值为7.2-8.5
- 04
- 小分子团水--核磁共振半幅高宽50-100赫兹，渗透性强，溶解性好
- 05
- 负电位--能清除人体多余的自由基
- 06
- 富含溶解氧的水--含有适量的氧(水中溶解氧≥5mgL)
饮用水分类
水是生命之源，正确的饮水习惯直接影响身体健康。我们普及饮用水选择、矿物质补充和健康饮水细节。
饮用天然矿泉水
是指从地下学处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其它成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水
饮用天然泉水
以地下自然涌出的泉水或经钻井采集的地下泉水，且未经过公共供水系统的自然来源的水为水源，制成的包装饮用水。
饮用天然水
以水井、山泉、水库、湖泊或高山冰川等，且未经过公共供水系统的自然来源的水为水源，制成的包装饮用水。
其他饮用水
以直接来源于地表、地下或公共供水系统的水为水源，经适当的加工方法，为调整口感加入一定量矿物质，但不得添加糖或其他食品配料制成的包装饮用水。
饮用纯净水
以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得的，密封于容器中且不含任何添加物可直接饮用的水。
水与生命健康
水与人类生命健康息息相关
人体中水的含量:
随年龄增加，人体内的含水量会逐渐减少。胚胎期含水量可达98%，3个月胎儿平均为91%，8个月时平均为81%，新生儿平均为80%，到10-16岁以后，逐渐达到成人水平。60岁以上的男性含水量为50%，女性约45%。
水的pH值
水的pH值通常为7（25℃标准条件下），表示中性。但实际生活中的水会因为溶解物质而略有不同：
纯净水：pH ≈ 7，中性。
自来水：pH 通常在 6.5～8.5 之间（符合国家生活饮用水卫生标准）。
天然饮用水/矿泉水：pH 一般在 6.5～8.0。
雨水：正常为约 5.6（微酸性，因为溶解了二氧化碳），酸雨则 pH < 5.0。
海水：pH 约 8.1～8.3，呈弱碱性。
需要说明的是，水的pH会随温度变化：温度升高，中性pH值会略低于7（例如 50℃ 时中性pH ≈ 6.6）。另外，单凭pH并不能完全判断水质好坏。